Pitkäaikaisessa etätyössä/etäilyssä tärkeätä olisi muistaa riittävä liikunta. Sitä voi helposti ajatua moodiin, jossa elämä pyörii neljän seunän sisällä. Koronavirustilanne ei estä liikkumista, etenkään jos olet muuten terve. Taitaa olla WHO:n suositus 10000 askelta joka päivä, eli semmoinen 4-5 kilometria kävelyä. Pyöräily on myös hyvä liikuntamuoto. Tärkeää on muistaa se #koronaväli - ei lenkkeillä ihan toisessa kiinni ja hygienia - ulos hanskat kädessä heti ennen ulko-oven avausta. Sisääntullessa käsienpesu. Nyt sunnuntaina on kelitkin isossa osassa maata kohdallaan - liiikkumaan ja seuraamaan kevättä!
Jos olen oikein ymmärtänyt (korjatkaa jos olen väärässä), kotieristyksessä oleville lenkkeily ja kävely ovat no-no. Silloin pysytään tiiviisti kotona. Pitääkin kaivella hyviä kotijumppaohjeita niitä tarvitseville..
Jos olen oikein ymmärtänyt (korjatkaa jos olen väärässä), kotieristyksessä oleville lenkkeily ja kävely ovat no-no. Silloin pysytään tiiviisti kotona. Pitääkin kaivella hyviä kotijumppaohjeita niitä tarvitseville..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti